Börja Starkt: 5 Grundläggande Uppvärmningsrutiner inför Ditt Golfspel

• February 18, 2025
• By Bianca
• Guider
• 0

Börja Starkt: 5 Grundläggande Uppvärmningsrutiner inför Ditt Golfspel

En ordentlig uppvärmning är nyckeln till att börja din runda starkt och undvika skador. Dessa 5 grundläggande uppvärmningsrutiner kommer att få din kropp och ditt sinne redo för banan:

1. Dynamiska Stretchövningar: Utför bensvingningar, armcirkel och överkroppsvridningar för att lösa upp musklerna.
2. Öva Swingar: Ta 10-15 övningsswingar med en viktad klubba eller ett resistansband för att aktivera dina golfmuskler.
3. Puttingövningar: Ägna 5-10 minuter på puttinggreenen för att få en känsla för greenens hastighet och böj.
4. Kortspelsövningar: Slå några chipslag och pitchslag för att finjustera din känsla runt greenen.
5. Fullständiga Swingar: Slå 10-15 bollar med din driver, järn och wedgar för att bygga självförtroende och rytm.

Proffstips: Ankom till banan minst 30 minuter före din tee-tid för att genomföra din uppvärmning.