Bli i Form för Golf: 5 Grundläggande Övningar för att Förbättra Ditt Spel

• March 24, 2025
• By Bianca
• Guider
• 0

Bli i Form för Golf: 5 Grundläggande Övningar för att Förbättra Ditt Spel

Golf är en fysiskt krävande sport, och att vara i god form kan avsevärt förbättra din prestation. Dessa 5 grundläggande övningar hjälper dig att bygga styrka, flexibilitet och uthållighet för bättre golf:

1. Plankan: Stärk din kärna för en mer stabil och kraftfull swing.
2. Ryska Twists: Förbättra rotationsstyrkan, som är avgörande för din swing.
3. Utfall: Bygg benstyrka och balans för en solid grund.
4. Axelrotationer: Förbättra axelns rörlighet för en smidigare swing.
5. Cardioträning: Förbättra din uthållighet genom att inkludera löpning, cykling eller simning i din rutin.

Proffstips: Ägna 20-30 minuter, 3-4 gånger i veckan, till golfspecifik träning. Du kommer att se resultat på banan i ingen tid.